Да ли вам је имунолошки систем ослабљен и желите шољу топлог чаја да вам помогне да се опоравите? Можете их сами припремити и користити за стабилизацију имунолошког система! Ово су најбољи чајеви за јачање имуног система.
Имуни систем је сложен одбрамбени механизам нашег организма, који има улогу да штити организам од инфективних агенаса и деструктивних супстанци које долазе споља (бактерије, вируси, паразити, гљивице, токсини).
Стабилизуј своје имуни систем уз помоћ чаја!
Чим приметите да се ваше тело не може адекватно одбранити од инфекција и да сте стално болесни, прво морате да нормализујете рад свог имуног система.
Ако сте здрави, предузимајте превентивне мере редовним конзумирањем специјалних биљних чајева који садрже елементе од великог значаја за имуни систем.
Хајде да погледамо биљне чајеве за јачање имунолошког система
1. Чај од хибискуса
Висок садржај витамина Ц у хибискусу је веома важан за нормално функционисање имуног система.
Припрема:
Пола чаше сувог цвећа ове лековите биљке сипајте са 2 литра воде. Сачекајте да течност прокључа, па склоните шерпу са рингле и поклопите. После 15 минута, процедите чај и додајте ¼ шоље меда и 3 кашике свежег сока од лимете. Пијте шољу 3 пута дневно. Остатак чувајте у фрижидеру.
2. Амерички сламнати шешир
Корен ове биљке подржава рад имуног система. Његови састојци помажу одбрамбеном механизму да елиминише узроке инфекција и истовремено убрзавају опоравак организма.
Припрема:
Помешајте ¼ шоље сувог корена, једну кашичицу сушене лимунске траве и једну кашичицу сушене нане. Све прелијте са 8 шоља кључале воде. После 15 минута процедити и пити уз додатак кашичице меда. Узмите 1-2 шоље дневно, а остатак чувајте у фрижидеру.
3. Зелени чај
Антиоксиданси у зеленом чају ефикасно се боре против инфекција и спречавају развој нових болести.
Арсениј Капран / Унспласх
Припрема:
У чинији помешајте једну шољицу мешавине зеленог чаја, корицу две поморанџе, пола шоље сувих латица руже и пола шоље сувог цвета хибискуса. Кашичица мешавине прелије се са 200 мл кључале воде и после 3 минута стајања чај се процеди и пије. Попијте шољу овог напитка сваки дан.
4. Цитронелла
Његова етерична уља и флавоноиди стимулишу имуни систем да ради свој посао. Ова биљка има природно антибактеријско и антивирусно дејство и делује као антисептик.
Припрема:
Исецкајте ¼ шоље листова свежег биља. Оставите комадиће да пусте кап уља у шољу пре него што их прелијете са 2 дл кључале воде. После 10 минута одмора додајте кашичицу меда. Пијте топло. Узмите 2-3 шоље дневно.
Такође видети
5. Оригано
И свежи и сушени облици оригана су ризница витамина Ц, Е, А и К. Ови витамини су важни за јачање ослабљеног имунитета и борбу против бактерија, вируса и гљивица.
Припрема:
Кашичица осушених листова биљке прелије се са 200 мл воде која је кључала. Филтрирајте течност након 10 минута одмора. Филтрирајте чај пре конзумирања. Пијте 1-2 шоље чаја дневно.
6. Чај од шипка
Шипак садржи више витамина Ц него цитруси, што их чини веома корисним средством за јачање имуног система. Такође садрже флавоноиде, који побољшавају апсорпцију овог важног витамина.
Припрема:
Две-три шаке сувих плодова шипка прелијте литром хладне воде. Оставите да све одстоји преко ноћи, а затим ујутру загрејте смешу до кључања. Смањите ватру и оставите да се чај кува око 15 минута. Филтрирајте све. Додајте сок од једног лимуна и три кашичице меда. Пијте 2-3 шоље чаја дневно. Остатак можете чувати у фрижидеру.
7. Чај од коприве
Коприва се често користи у народној медицини. Богат је минералима и витаминима, има способност да стимулише лимфни систем, који је део имуног система. Тако се производе антитела и лимфоцити који се боре против инфективних агенаса.
Припрема:
Кашику сецканог сувог листа коприве сипајте у 150 мл воде. Све доведите до кључања и филтрирајте након 10 минута одмора. Пијте шољу чаја три пута дневно.
8. Чај од куркуме
Жути, препознатљиви зачин познат је по својим антимикробним и антиканцерогеним својствима.
Прочишћава и стимулише лимфни систем и тиме јача општи имунитет.
Припрема:
Сипајте 5 шоља воде у посуду. Додајте 5 цм корена куркуме, 5 цм корена ђумбира, корицу једног лимуна, прстохват кајенског бибера и зрно црног бибера. Чим садржај почне да кључа, склоните га са ватре. Исцедите сок од једног лимуна и кашичицу отопљеног кокосовог уља. Засладите медом када се смеса охлади. Узимајте једну шољу дневно на празан стомак, а остатак чувајте у фрижидеру.